Mets, Derin Nefesler, Biraz Gevezelik ve Bol Kazançlar İçin

Geçen sezon Mets, çökmeden önce dört ay boyunca bölümlerinde birinci sıradaydı. Son 15 sezondaki 10. mağlubiyet sezonunu 77-85’lik bir rekorla bitirdiler. En büyük suçlulardan biri: Beyzbol Ligi’nin en kötülerinden biri olan bir hücum. Sadece üç takım daha az sayı attı ve bu takımlar ortalama 100 mağlubiyet aldı.

Mets bu yıl tamamen farklı görünüyor. Ulusal Lig’deki en iyi rekora sahipler. Perşembe gününe kadar galibiyetlerde sadece Yankees’i ve maç başına skorlarda Yankees ve Dodgers’ı takip ettiler. Hücumları daha disiplinli ve sabırlı, bu önemli istatistikte 17. bitirdikten sonra bir sezonda beyzbolun temel yüzdesinde lider.

Geri dönüşün nedenleri çoktur: deneyimli isabetçiler (Mark Canha, Starling Marte ve Eduardo Escobar), geri dönen oyuncular (Jeff McNeil ve Francisco Lindor) ve yeni hit antrenörler (Eric Chavez ve Jeremy) Barnes). Yine de, pek çok derin nefes ve biraz kendi kendine konuşma iskonto edilmemelidir.

Mets vururken yakından izleyin ve en iyi dördünün – Brandon Nimmo, Pete Alonso, Canha ve McNeil – sadece vuruş eldivenlerini yeniden ayarlamak veya bir koçtan işaret aramak için değil, sık sık vuruş alanından çıktığını göreceksiniz. ayrıca ciğerlerini hava ile doldurmak, kendilerini sakinleştirmek ve odaklarını yönlendirmek için.

Mets’e özgü bir şey değil – beyzbolun en iyi vuruşlarından biri olan Boston’lı Rafael Devers bunu yapıyor – ve kulağa basit geliyor, ancak 29 yaşındaki bir dış saha oyuncusu Nimmo “büyük bir fark yaratıyor” dedi. “Pete’nin, Jeff’in, benim yapmamın bir nedeni var.”

Birinci meydancı Alonso, “Mühlet için yardımcı oldu” diye ekledi. “Yalnızca bize değil, diğer erkeklere de bakarsanız, her atlet gibi, bunu kullanmak için kendi yöntemlerini beğeniyorlar.”

162 maçlık normal sezon maratonunda, deneyimli oyuncuların bile duygularını kontrol etmesi zor olabilir. Nispeten sağlıklı ve yetenekli bir oyuncu, yılda 600’den fazla plaka görüntüsü toplar ve her plaka görünümü kabaca dört adımdır. En az 2.400 adım boyunca zihinsel odağınızın zirvesinde olduğunuzu, birçoğunun size saatte 90 milden fazla hızla geldiğini ve her yöne fırladığını ve bazılarının oyun söz konusu olduğunu hayal edin.

Nimmo, “Herhangi bir durumda – herhangi bir büyük durumda – kalbimin oldukça hızlı atmadığını söylersem yalan söylemiş olurum” dedi. “Üzerinize gelen bu endişe hissine kapılıyorsunuz. Ve bununla savaşmanın bir yolu da biraz nefes almaya çalışmak, derin nefesler almak ve aslında kalp atışınızı yavaşlatabilirsiniz.”

Ama savaşılması gereken sadece sinirler değil, dedi bir dış saha oyuncusu Canha. Bahar antrenmanının başlangıcından Dünya Serisinin sonuna kadar dokuz aylık neredeyse her gün oyun oynanır. Canha, vururken kasten nefes almak için durduğunu ve onu yeniden toparlanmaya zorladığını söyledi.

Mark Canha, nefes almasına odaklanmanın yanı sıra, yarasalar sırasında kendi kendine konuşmaya meyillidir. Alonso ile de biraz eğlenmeyi başardı. Kredi… Jeff Chiu/Associated Press

“Gün içinde ve gün dışında, odaklanmayı kaybetmek o kadar kolay ki, o kadar tekrarlayıcı ve o kadar monoton ki, sizi sürekli meşgul edecek bir şeye ihtiyacınız var,” diye devam etti. “Aksi takdirde sezon boyunca akılsızca yürüdüğünüz zamanlar oluyor ve bu neredeyse rutin gibi oluyor ve gerçekten yaptığınız şeye odaklanmıyorsunuz. Yani bu benim için bir nevi anda kalmanın ve odaklanmanın bir yolu.”

27 yaşındaki Alonso, lise günlerinden beri vuruş yaparken derin ve yavaş nefes verme konusunda her zaman iyi olduğunu söyledi. Zihinsel beceriler koçlarının yol boyunca bu yaklaşımı geliştirmesine yardımcı olduğunu söyledi.

Güçlü bir 2021 sezonu geçiren ancak bu yıl zirveye ulaşma hızında olan Alonso, “Beyzbolu nerede görmek istediğimi göz önünde bulundurarak, güverte çemberindeki planımı düşünüyorum” dedi (20 ev koşusu, 66 RBI, . 913 temel artı Perşembe gününe kadar yavaşlama yüzdesi). “Ama oraya çıktığımda, temelde nefesimi alıyor ve zihnimi kapatıyor. En iyisi, kutunun içinde uyuşmuş hissettiğim ve gördüklerime güvenip oradan devam ettiğim zamandır.”

33 yaşındaki Canha, nefes teknikleri üzerine kitaplar okumuş olmasına rağmen (“bu şey biraz hokeydir”), kariyeri boyunca kendi yöntemini geliştirdiğini söyledi.

“Sürekli nefes aldığım bir ömür veriyorum” dedi. “Sadece nefes almak ve nefesin çıkışını duymak önemlidir.”

Brandon Nimmo bu sezon biraz moralini bozdu ancak sağlam bir zihinsel yaklaşım, zorlu bir 2021 sezonundan iyileşmesine yardımcı oldu. Kredi… Jessie Alcheh/Associated Press

Nimmo 2016’da büyük liglere ilk ulaştığında, o sırada Mets zihinsel beceriler koçu Will Lenzner’ın beyzbolun zihinsel yönü hakkında daha fazla şey öğrenmesine yardımcı olduğunu ve en üst düzeyde bir avantaj elde etmesine nasıl yardımcı olabileceğini söyledi. spor.

Nimmo, Lenzner’in görselleştirmeyi (başarıyı hayal etme eylemi) ve nefes alma tekniklerini benimsemesine yardımcı olduğunu söyledi. Bir at-bat sırasında, Nimmo kutudan çıkıyor, derin bir nefes alıyor ve sonra kendi kendine, “Yapmak istediğim şey bu: Ortada bir çizgiyi vurmak istiyorum” diyor. Aklının o an ile yarışmasına izin vermek yerine, her atıştan sonra sıfırlanmasına izin verdiğini söyledi.

Birkaç sakatlık ile mücadele ettiği bu sezonda .361’lik bir puan da dahil olmak üzere bazda .388’lik bir kariyer yüzdesine sahip olan Nimmo, “Kalp atış hızınızı yavaşlatmak biraz daha net düşünmenizi sağlıyor” dedi. “Adrenalin yükseldiğinde ve endişeli bir savaş ya da kaç durumuna girdiğinizde, beyninizin eleştirel düşünen bölümünü kapatır.”

.679 OPS ile .251’e ulaştığı aşağı bir 2021 sezonunun ardından, 30 yaşındaki McNeil yeniden canlanma yaşıyor. Bu sezon en az 200 plaka maçına çıkan Mets arasında, Perşembe gününe kadar .327 ortalama ile onlara liderlik ediyor. Onun .850 OPS’si sadece Alonso’nun peşindeydi.

Jeff McNeil’in 2021’deki mücadeleleri, 2022’ye sıcak başlangıcı sayesinde geçmişte kaldı. Kredi… Wendell Cruz/USA Today Sports, Reuters aracılığıyla

Bununla birlikte, hiçbir Mets vurucusu, rakip bir atıcıyı sakince Canha’dan daha fazla çalıştırmada daha iyidir. Çarşamba gününe girerken, plaka başına 4.23 saha, takımdaki en yüksek puan ve beyzbolda en iyilerden biri görüyordu. .286 vuruş ortalaması ve .378 taban yüzdesi sadece McNeil’s’i takip etti.

Canha, rekordaki en gergin anlardan biri olan ve 45 galibiyetinin 16’sında geriden gelen koşucular skor pozisyonunda MLB’nin en iyi .283’ünü vuran bir hücumda liderlik ediyor. Canha sahadayken sadece nefes almıyor; kendisi de konuşur.

“Böylece yarasalarımın ritmi var ve yaklaşımımın ne olduğunu unutmam ya da gözden kaçırmam” dedi. “Bir tür mantra gibi. Her seferinde aynı şey değil. Tıpkı ‘Yapmaya çalıştığın şey bu ve plana bağlı kal’ gibi bir şey.”

Aşağı ve uzak bir hızlı top arıyorsa, Canha bunu kendisine yüksek sesle hatırlattığını söyledi. Rakip takımın kendisini duyup duymadığı veya dudaklarını okuyup anlamadığı sorulduğunda, “Zaten topun nereye gittiğini bilmiyorlar” diye yanıtladı.

İster taze oksijen ister kendi kendine konuşma yardımı olsun, Mets bu sezon hücumlarının nereye gittiğini biliyor. 2016’dan bu yana ilk playoff maçlarına ve belki de 1986’dan bu yana ilk World Series şampiyonluklarına ulaşmalarına yardımcı olacağını umuyorlar. O zamana kadar Mets hayranları, birkaç derin nefes alın.