Bir As Başarısızlığı Görselleştirerek Başarıyı Bulur

DENVER – Joe Musgrove havuzdaydı, öğretmenlerinin talimatlarını takip ediyordu, ancak o ve acemi arkadaşları mücadele ediyorlardı. Midesi kasıldı ve ciğerleri beynine hava almak için yalvardı. San Diego Padres’in yükselen ası Musgrove, nihayet havaya girmeden önce, son umutsuz ana kadar neredeyse kırılma noktasına kadar dayandı.

Sonra tekrar aşağı indi, bu sefer daha uzun.

Eski bir denizci tarafından San Diego yakınlarındaki bir havuzda öğretilen Deep End Fitness adlı sporcular için bir sualtı eğitim sınıfıydı. Amaç, katılımcıların zihinsel engelleri aşmalarına, nefes alma tekniklerini kullanmalarına ve korku ve engellerin üstesinden gelmelerine yardımcı olmaktır. Sporcular, takım odaklı sualtı hazine avı yaparlar, havuz zemininde ağırlıklarla yürürler, elde tutulan sentetik torpidolarla batık dörde dört ayaklı futbol oynarlar ve sınırları zorlamak için tasarlanmış diğer egzersizler yaparlar.

Sezon dışında bir dizi dersi birlikte alan Musgrove ve takım arkadaşı Mike Clevinger için bu, profesyonel sporlarda her zaman çekiş kazanan zihinsel güç koşullandırmasının bir başka örneğiydi – höyükte performansı artırmanın başka bir yolu. rahatsız edici durumları kabul etmek ve onları patlatmak.

Musgrove, bu ayın başlarında Coors Field’da yaptığı bir röportajda, “Beklediğiniz her şeyden tamamen farklı” dedi. “İlk defa oraya aşırı gergin gittim çünkü neye bulaştığımız hakkında hiçbir fikrim yoktu. İlk birkaç derste kendin hakkında çok şey öğreniyorsun. Başarısız olacağımı bildiğim bir işte çalışmak benim için çok önemliydi.”

Bunun gibi küçük başarısızlıklar, zanaatının zihinsel yönünü en çok dikkat gerektiren alan olarak belirleyen Musgrove için büyük başarılara katkıda bulunuyor. Havuz egzersizleri ve diğer teknikler artık repertuarının bir parçası olan platin ve değişiklikle, Musgrove 29 yaşında bir kariyer sezonu geçiriyor ve 3.18’lik bir koşu ortalaması ile bitirdiğinde ve ilk galibiyeti attığında müthiş bir 2021’i inşa ediyor. – Padres tarihinin en iyi oyuncusu – ki bunun biraz “tesadüfen” gibi hissettiğini söyledi.

Bu yıl, Padres’in ilk kalecisi Eric Hosmer’in dediği gibi, Musgrove “bir sonraki aşamaya” geçti ve bu konuda herhangi bir şans eseri görünmüyor. Musgrove 8-1, 2.12 kazanılan koşu ortalaması ile ve yıla 12 kaliteli başlangıçla başladı (üç veya daha az kazanılan koşu ile en az altı vuruşa izin verildi) 1994’ten bu yana bu tutarlılıkla bir sezon açan yedinci atıcı oldu.

Bu galibiyet perşembe günü Philadelphia’ya karşı oynanan zorlu bir maçta sona erdi. Ancak Musgrove’un harika başlangıcı Padres’in 44-28’lik bir başlangıç ​​yapmasına yardımcı oldu, bu da franchise tarihinin en iyisi ve onları Perşembe gününe kadar NL’nin en iyi joker noktasında tutuyor.

Musgrove, 16 Haziran’da bir ev sahibi koşuya izin verdi, ancak kötü başlangıca yedi istekada yalnızca bir başka koşuya izin vererek yanıt verdi. Bu onun art arda 12. kaliteli başlangıcıydı. Kredi… Jamie Sabau/Getty Images

Musgrove ve Clevinger bahar eğitimine geldiklerinde ve kış aylarında su altı maceralarını halka açık bir şekilde anlattıklarında, programın başarıya ulaşacağından emin olamazlardı. Hala kesin olarak bilmiyorlar, ama açıkça acıtmadı.

2022 MLB Sezonu

“Sakin ol tamam mı? Herkesi dışlamaya çalışmayın. Çarpışmalar sıkıcı! Üstelik faşisttirler. Biraz zemin topu atın, bu daha demokratik.”

  • Sığdırmak İsteyen Bir Aykırı Değer :Kolej voleybolunda şansını denedi ama Kelsie Whitmore ait olduğu yer: Staten Island’da profesyonel beyzbol oynamak.
  • Bir As Yeni Bir Unvan İstiyor: Dave Stewart bir yıldız oyuncu, bir koç, bir menajer ve bir yönetici olmuştur. Beyzbolu gerçekten değiştirmek için bir takıma sahip olmak istiyor.
  • İyi Görün, İyi Hissedin, İyi Oynayın. Güzel kokuyor?:Çok sayıda oyuncu için, yüksek dozda kolonya veya kadın parfümü, performans artırıcıların en olası değildir.
  • Atışların Kralı: Tom House, hayatını süper yıldızların daha da iyi olmasına yardım ederek geçirdi. Yeni bir uygulama ile genç sürahileri kötü alışkanlıklar geliştirmeden önce düzeltmek istiyor.

Tommy John’un ameliyatından yeni dönen Clevinger, takım arkadaşı hakkında, “Saldırıda ustalık sınıfı oldu” dedi. “Her şeyi o yapıyor.”

Padres’in dış saha oyuncusu Jurickson Profar, “Höyükteyken sahaya hakim olma şeklini görmek inanılmaz.” diye ekledi.

Kendini geç geliştirici olarak tanımlayan Musgrove, uzun zamandır fiziksel yeteneklerini tamamlamak için alternatif beceriler eklemenin yollarını arıyordu – 6 fit 5 inç duruyor ve 230 pound olarak listeleniyor. 15 yaşındayken, 1970’lerde Philadelphia Phillies’den Steve Carlton gibi yıldız atıcıları eğiten Gus Hoefling’in adını taşıyan Hoefling dövüş sanatları yöntemini uyguladı ve diğer psikolojik araçlarla uğraştı.

Musgrove, sık sık diğer oyunculara, koçlara, antrenörlere ve diğerlerine tercih edilen teknikler hakkında sorular sorduğunu, kendi tarzına ve yaklaşımına uygun olanı seçip eklediğini söyledi. Sıcak öğleden sonraları sahada koşarken ve bulaşık yıkarken “bırak düğmesini kapatmak” da dahil olmak üzere hemen hemen her yerde yararlı zihinsel zorlukları ortaya çıkarabilir.

Musgrove, lavabonun başında durup en sıradan işleri yaparken bile, zihnini anda kalmaya zorlayarak bunu bir meydan okumaya dönüştürür – bir tür kendi kendine öğretilen meditasyon gibi. Beynin gezinme dürtüsüne rağmen yalnızca ovma ve durulamaya odaklanmaya çalışır ve beceri aktarılabilir. Seçkin bir ibrikçinin beyni bile, bazen bir anahtarın ortasında, dışarıdaki düşüncelere sapabilir.

“Sualtı eğitimi gibi, eşyalarınızı daha iyi hale getirmeyecek veya sizi bir oyunda dışarı atmayacak” dedi. “Ama daha iyi hazırlanmana yardımcı olabilir ve her zaman söylüyorum, şans hazırlıklı olandan yanadır.”

Musgrove, geçen sezon takım tarihindeki ilk isabetsiz golü attıktan sonra Padres tarafından onurlandırılmıştı. Oyunu bir “fırsat” olarak nitelendirdi. Kredi… Gregory Bull/Associated Press

Görselleştirme, birçok seçkin sporcu için olduğu gibi Musgrove’un zihinsel koşullandırma repertuarının önemli bir parçasıdır. Ancak Musgrove kusursuz bir uygulama ve başarıyı kafasında canlandırmıyor. Bazı atıcılar kendilerini mükemmel atışı attığını veya şampiyonluk kupasını havaya kaldırdığını hayal edebilir.

Ancak Musgrove, bu zihinsel resimlerin, dirseklerin ağrıdığı, tutuşların kaydığı, tümseklerin çamurlandığı ve karşı vuruşların eve koştuğu sporların gerçek zamanlı olarak ortaya çıkma şekline kıyasla fantezi olduğunu söyledi.

Musgrove, starttan önceki geceler yatakta yattığında, sık sık küçük başarısızlıkları ve kaçınılmaz olarak meydana gelen engelleri gözünde canlandırıyor – sert bir omuz, önde giden bir ev koşusu, tabanlar koşucularla doluyken, karşıt taraftarlar kulaklarında bağırıyor ve ter damlaları kulaklarına damlıyor. gözler.

Şimdi ne yapacaksın, Joe? Bu işin içinden nasıl çıkacaksın?

Bu veya benzeri durumlar ortaya çıktığında, Musgrove bunları çoktan planlamıştır. Yüksek bir kalp hızı bekleniyor. Panik düşünceler sürgün edilir. Pratik çözümler kullanılır.

Musgrove, “Ertesi gün uyanıyorsunuz ve üzerinizdeki belirli bir baskı düzeyi kalkıyor, çünkü artık bilinmeyenden korkunuz yok” dedi. “Neyin yanlış gidebileceği konusunda takıntılı değilsin. İyi ya da kötü, yolunuza çıkan her şeye hazırsınız.”

Musgrove için kötü, geçen hafta Chicago’da bir başlangıç ​​yaptı. Cubs’ın önde giden oyuncusu Christopher Morel, Musgrove’un attığı beşinci atışla Wrigley Field’da duvara çarptı. Ancak önceki gece tıkanıklık ve hasta hissetmeye başlayan Musgrove, ertesi gün höyükte hala hasta hissedebileceğini ve kayalık bir açıklığa sahip olabileceğini hayal etmişti.

Musgrove, “Oyunun ilk vurucusu, bang, home run” dedi ve “ve ben de ‘Bu tam olarak beklediğim gibi’ dedim.”

Görünüşe göre Musgrove, ertesi gün pozitif test ettiği için muhtemelen Covid-19’u atıyordu. Geriye dönüp bakıldığında, oyundan önce bir test yapılması gerekiyordu, ancak semptomları hafif kaldı. Ve Musgrove beynini engellerle savaşmak ve su altı eğitiminde olduğu gibi engelleri aşmak için eğitiyordu.

O gün Chicago’da, hastalığa ve kötü başlangıca yedi istekada sadece bir kez daha koşmaya izin vererek yanıt verdi. 106 saha gerektiren biraz emek oldu. Ama elbette Musgrove kendini buna hazırlamıştı.

Hosmer, “Hasta olduğunda, ağrıdığında, kendini iyi hissetmediğinde topu aldığını gördük” dedi. “Asınızda aradığınız türden bir şey bu ve o kesinlikle bizim asımız olarak kendini sağlamlaştırdı.”

Sezon dışı sualtı eğitimi dersleri sırasında, Musgrove, derslere ilk başladığında yaklaşık bir çeyrek dakikadan nefes almadan geçirdiği süreyi sonunda dört dakikanın biraz üzerine çıkarabileceğini öğrendi.

“Bazen beyni yoldan çekip vücudun işini yapmasına izin vermelisin” dedi.

Sezon orta noktasına doğru ilerlerken, Musgrove, Dodgers takımından Tony Gonsolin ile birlikte Ulusal Lig için All-Star maçına başlamak için adaydır. Musgrove, ulaşmaktan onur duyacağı başarıların bir kontrol listesine oturduğunu söyledi.

“Ama nihayetinde,” dedi, “büyük resim sağlıklı olmak ve yılın sonunda hala atış yapmaktır.”