Bel ağrısına 20 dakikada son | Orijinal Yoga Sistemi

Günümüzde birçok kişi sağlıklı ve memnun bir ömür istiyor ve bunun yollarını arıyor. İçinde bulunduğumuz Covid-19 sürecinde bedensel olarak daha az hareket etmenin getirdiği fizikî problemleri aşmak, hareketsizlik ve yanlış beslenmeden kaynaklanan kilo sorunlarını gidermek, oluşan gerginlik ve gerilimi ortadan kaldırmak için Memleketler arası Yoga Federasyonu’na (UYF) üye uzman antrenörler, herkesin meskenlerinde rahatlıkla uygulayabileceği Orjinal Yoga Sistemi tekniklerinden oluşan yararlı görüntüler hazırlıyor.

Beş kere Dünya Yoga Şampiyonu ve Yoga Olimpiyat Şampiyonu Nava Parıltı Tüzüner tarafından hazırlanan “Bel Ağrısı için Yoga/20 Dakikada Bel Ağrısına Son Verin” görüntüsü ile günlük hayatı olumsuz istikamette etkileyen bel ağrılarını gidermek mümkün. Özgün Yoga Sistemi’ndeki çok özel tekniklerden oluşan bu pratik görüntü sayesinde, omurgayı, sırt ve bel bölgesini rahatlatacak ve ağrılardan kurtulabileceksiniz.

Yepyeni Yoga Sistemi görüntülerinin danışmanlığını Milletlerarası Yoga Federasyonu Lideri Akif Manaf yapıyor. UYF Lideri Manaf, Orjinal Yoga Sistemi ile ilgili şu noktalara dikkat çekiyor: “Gerçek Yoga yani Yepyeni Yoga Sistemi, üniversal bir spordur. Tüm sporların hem atası hem de anasıdır. Yeryüzünde mevcut olan tüm sporlar yoga temelinin üzerine oturur. Sekiz basamaklı Özgün Yoga Sistemi’nin üçüncü basamağı Asana olarak isimlendirilen duruşlardan oluşur. Asanalar, tam fizikî ve zihinsel rahatlamaya ulaşmak için vücudu ve zihni uyumlu bir biçimde harmanlar. Özgün Yoga Sistemi’ndeki duruşların nizamlı uygulanması fizyolojik sistemi tümüyle gençleştirir. Asanalar sıhhat, hoşluk, güç, dayanıklılık, hafiflik, aydınlık, sinirsel dinginlik ve memnunluk verir. Omurga esnekliğini artırır, bağışıklık sistemini güçlendirir. Sistemli uygulama harikalık getirir. Orjinal Yoga Sistemi’nde yer alan duruşlar basamak aşama, makul bir sırada ve uzman eşliğinde uygulandığında vücut ve ruh sıhhatine çok değerli faydalar sağlar. Tesirli olmalarının en büyük sebebi, gerçek nefes ve konsantrasyon eşliğinde uygulanmalarıdır.

Milletlerarası Yoga Federasyonu Lideri Akif Manaf, “Bel Ağrısı için Yoga/20 Dakikada Bel Ağrısına Son Verin” görüntüsünde uygulanan tekniklerin yararlarını ise şu formda anlattı: “Bu görüntüde bel ağrısı yaşayan bireylerin yararlanabileceği çok özel Orjinal Yoga Sistemi teknikleri yer almaktadır. Görüntüde uygulanan duruşlar sayesinde omurga sağlıklı bir biçimde çalıştırılmakta, rahatlamakta ve omurgadaki gerginlik atılmaktadır. Omurga bölgesindeki kan deveranı tertibe girmekte, sonlar canlanmaktadır. Sırt bölgesindeki sertleşmeler ve omurga hudutları üzerindeki baskı giderilmektedir.”

Beş defa Dünya Yoga Şampiyonu ve Yoga Olimpiyat Şampiyonu Nava Işık Tüzüner, görüntüdeki duruşları uygularken vücudu zorlamadan çalışılmasının ehemmiyetini vurguladı. Tüzüner, “Bu görüntü ile kendinize 20 dakika üzere kısa bir vakit dilimi ayırarak bel bölgenizi rahatlatacak ve ağrısız bir yaşama merhaba diyebileceksiniz.” diyerek herkesi, keyifli ve sağlıklı ömrün anahtarı olan Özgün Yoga Sistemi tekniklerini uygulamaya davet etti.