Günümüzde birçok kişi sağlıklı ve memnun bir ömür istiyor ve bunun yollarını arıyor. İçinde bulunduğumuz Covid-19 sürecinde bedensel olarak daha az hareket etmenin getirdiği fizikî problemleri aşmak, hareketsizlik ve yanlış beslenmeden kaynaklanan kilo sorunlarını gidermek, oluşan gerginlik ve gerilimi ortadan kaldırmak için Milletlerarası Yoga Federasyonu’na (UYF) üye uzman antrenörler, herkesin konutlarında rahatlıkla uygulayabileceği Özgün Yoga Sistemi tekniklerinden oluşan yararlı görüntüler hazırlıyor.
Beş sefer Dünya Yoga Şampiyonu ve Yoga Olimpiyat Şampiyonu Nava Parıltı Tüzüner tarafından hazırlanan “Ayaktan Köprüye Geçiş Nasıl Yapılır?/Geri Köprü Nasıl Yapılır?” görüntüsü ile köprü hareketine ayaktan geçiş yapmanın en tesirli anlatımı sizinle. Orjinal Yoga Sistemi’ndeki çok özel tekniklerden oluşan bu pratik görüntü sayesinde, omurgayı ve tüm bedeni hakikat bir formda çalıştırıp esneterek vücudu ayaktan köprüye geçmeye hazır bir hale getirebileceksiniz.
Yepyeni Yoga Sistemi görüntülerinin danışmanlığını Milletlerarası Yoga Federasyonu Lideri Akif Manaf yapıyor. UYF Lideri Manaf, Orjinal Yoga Sistemi ile ilgili şu noktalara dikkat çekiyor: “Gerçek Yoga yani Yepyeni Yoga Sistemi, kozmik bir spordur. Tüm sporların hem atası hem de anasıdır. Yeryüzünde mevcut olan tüm sporlar yoga temelinin üzerine oturur. Sekiz basamaklı Yepyeni Yoga Sistemi’nin üçüncü basamağı Asana olarak isimlendirilen duruşlardan oluşur. Asanalar, tam fizikî ve zihinsel rahatlamaya ulaşmak için vücudu ve zihni uyumlu bir halde harmanlar. Yepyeni Yoga Sistemi’ndeki duruşların tertipli uygulanması fizyolojik sistemi tümüyle gençleştirir. Asanalar sıhhat, hoşluk, güç, dayanıklılık, hafiflik, aydınlık, sinirsel dinginlik ve memnunluk verir. Omurga esnekliğini artırır, bağışıklık sistemini güçlendirir. Nizamlı uygulama harikalık getirir. Orjinal Yoga Sistemi’nde yer alan duruşlar etap basamak, makul bir sırada ve uzman eşliğinde uygulandığında vücut ve ruh sıhhatine çok kıymetli faydalar sağlar. Tesirli olmalarının en büyük sebebi, gerçek nefes ve konsantrasyon eşliğinde uygulanmalarıdır.”
Milletlerarası Yoga Federasyonu Lideri Akif Manaf, “Ayaktan Köprüye Geçiş Nasıl Yapılır?/Geri Köprü Nasıl Yapılır?” görüntüsünde uygulanan tekniklerin yararlarını ise şu halde anlattı: “Bu görüntüde, bedenin ayaktan köprüye geçişini sağlamaya yönelik Yepyeni Yoga Sistemi teknikleri, ayrıntılı ve tesirli bir biçimde sunulmaktadır. Görüntüde uygulanan duruşlar sayesinde omurga esnemekte ve canlanmakta; el bilekleri, kol, omuz, sırt ve bel kasları güçlenmektedir. Uygulanan teknikler dengeyi, dayanıklılığı ve uyum maharetini geliştirmektedir. Omurganın esnek ve sağlıklı kılınması hudut sistemini sağlamlaştırmaktadır. Bu tekniklerle, organizmada büyük bir canlılık, güç ve hafiflik hissi oluşmaktadır.”
Beş kere Dünya Yoga Şampiyonu ve Yoga Olimpiyat Şampiyonu Nava Parıltı Tüzüner, görüntüdeki duruşları uygularken vücudu zorlamadan çalışılmasının ehemmiyetini vurguladı. Tüzüner, “Bu görüntüyü nizamlı bir formda uygulayarak vakitle kendinizdeki ilerlemeyi görecek ve ayaktan köprüye geçişe merhaba diyebileceksiniz.” diyerek herkesi, keyifli ve sağlıklı ömrün anahtarı olan Özgün Yoga Sistemi tekniklerini uygulamaya davet etti.
